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SVH – Nachrichten
SVH – Archiv

Sportangebote Erwachsene

Montagskicker Montag, 19:00-21:00

Montags treffen sich Fussballbegeisterte zum gemeinsamen Spiel beim Sportgelände auf dem Ofenloch. Die Teilnahme der Mitglieder hat sich seit 2 Jahren auf regelmässig 16 bis 20 Sportler und Sportlerinnen stabilisiert. Der Altersspiegel bewegt sich zwischen 16 und 60 Jahren. Nach kurzem individuellem Warmmachen werden zwei Mannschaften ausgelost, die auf kleine Tore spielen. Im Vordergrund steht die faire Spielweise. Im Winter, meist von November bis April, spielen wir in der Ofenlochhalle, gleichzeitig in kleinen Gruppen und meist in Turnierform in 4er-Teams. Da das Sportgelände im Sommer jederzeit genutzt werden kann, machen wir nur über die Weihnachtsferien eine 2- bis 3-wöchige Pause. In den übrigen Ferien spielen wir durch.

Bernhard Markert und Jürgen Przybilla

Bernhard Markert und Jürgen Przybilla

Entspannung Montag, 19:45-20:45 nach Absprache

Die Gruppe „progressive Muskelentspannung“ nach Jacobson besteht seit fast 10 Jahren. Diese Art der Entspannung beruht auf der Idee, dass sich Nerven, genau wie Muskeln, trainieren lassen. Sämtliche Muskeln und damit auch die Nervenstränge werden ange- und entspannt, dabei sollte man sich auf die Entspannungsphase konzentrieren. Zum Abschluss gibt es noch eine kleine Meditation. Insgesamt ist das ganze wohltuend und soll auch das Immunsystem stärken.

Rita Bäuerle

Rita Bäuerle

Dienstagskicker Dienstag, 19:00-21:00

Unter der Leitung von Jürgen Hummel rollt dienstags der Ball in der Ofenlochhalle. Männer zwischen 17 und 46 Jahren spielen gemeinsam Basketball, Volleyball und Fussball. Im Sommer (April bis Oktober) treffen wir uns immer um 19:00 beim Sportplatz auf dem Ofenloch zum gemeinsamen Fussballspiel.

Jürgen Hummel

Jürgen Hummel

Männer-Seniorengymnastik Mittwoch, 18:00-18:45

Ziel der Gymnastik für Senioren ist es kontinuierlich mit altersentsprechenden Übungen die Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit im Alltag zu erhalten und zu fördern.
Es ist erwiesen, dass regelmäßiger, angepasster Sport im Alter nicht nur die Beweglichkeit und Koordination des Skelett- und Muskelapparates unterstützt, sondern dass dadurch auch die Gehirnfunktion wesentlich beeinflusst wird.
Beginnend mit einem kurzen „Warm-up”, Erwärmungsphase mit und ohne Handgeräte, geht es schwerpunktmäßig weiter mit Funktionsgymnastik, Koordination- und Reaktionsübungen und endet mit einer Entspannungsrunde, so wie es für jeden Einzelnen nach seinem Ermessen Spaß macht.
Die Freude und die Geselligkeit sollen dabei immer im Vordergrund stehen.

Es freut sich auf „Euch Männer”!
Ingrid Fischer (ausgebildete Übungsleiterin mit Prävention-Lizenz, Diplom-Medizinpädagogin)

Ingrid Fischer

Ingrid Fischer

Wirbelsäulengymnastik Mittwoch, 19:00-19:45

Ein gezieltes Training zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Wir treffen uns jeden Mittwoch unter Leitung von Corina Beresowsky-Barth (ausgebildete Physiotherapeutin).

Corina Beresowsky-Barth

Fitness für Frauen Mittwoch, 20:00-21:00

Unsere Gruppe besteht aus Frauen zwischen 24 und 54 Jahren, die ihren Körper mit Aerobic (Herz-Kreislauf), Bodystyling (Muskelbildung), Rückengymnastik und Stretching fit halten wollen. Wir treffen uns jeden Mittwoch unter Leitung von Corina Beresowsky-Barth (ausgebildete Physiotherapeutin). Über jedes neue Mitglied, das Spaß und Freude an Bewegung mit Musik hat, würden wir uns sehr freuen.

Corina Beresowsky-Barth

Corina Beresowsky-Barth

Tanzen Mittwoch, 20:00-22:00 und Freitag, 19:30-21:00

Unsere Tanzgruppen treffen sich regelmässig mittwochs beim Salsa „Rueda de Casino” für Fortgeschrittene und freitags beim Standard und Latein für Anfänger und Fortgeschrittene im Vereinsheim.

Es freuen sich auf Euch Marion und Miro Bocka.

Marion und Miro Bocka

Marion und Miro Bocka

Gymnastik für Frauen Donnerstag, 17:45-18:45

Unter der Leitung von Sylvia Schuster treffen sich Frauen im Alter von 50 bis 75 Jahren zur gemeinsamen Gymnastik. In unserer Übungsstunde werden Lauf,- Bewegungs- und Haltungsübungen, Fitness,- Kraft- und Muskeltraining sowie Partnerübungen und Massagen durchgeführt. Regelmässige Bewegung ist für den Trainingserfolg entscheidend. Gleichzeitig zeigt die Erfahrung, dass das Schonen von Gelenken mehr schadet als nutzt. Bewegung bringt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist in Schwung und ist für jedes Alter empfehlenswert.

Sylvia Schuster

Sylvia Schuster

Männersport Donnerstag, 19:45-21:15

Männer zwischen 35 und 65 Jahren treffen sich donnerstags gemeinsam mit Klaus Stephan zum Sport. Das Aufwärmprogramm beginnt mit spielerischen abwechslungsreichen Bewegungseinheiten und stimmt uns auf die Sportstunde ein. Die funktionelle Gymnastik, Kraft,- und Ausdauertraining sowie Koordinationsübungen mit modernen und traditionellen Handgeräten bilden den Schwerpunkt im Gymnastikteil. Zuletzt findet ein gemeinsames Basketball,- und Volleyballspiel statt. Wir freuen uns natürlich immer über neue Sportkameraden. Einfach mal donnerstags um 19:45 in der Ofenlochhalle vorbeischauen!

Klaus Stephan

Klaus Stephan

STEP – AEROBIC Freitag, 18:00-19:00

Aerobic ist ideales Training zur Förderung von Fitness, Kondition und Koordination. Wir treffen uns jeden Freitag unter Leitung von Carolin Jooß.

Carolin Jooß

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