Herzlich willkommen beim

SV Hörvelsingen

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BODEGA moves® verbindet Bodyshaping mit Yoga. Dynamische Bewegungen verbinden die unterschiedlichen Übungen miteinander. So entstehen „Flows“, die den Körper nachhaltig stärken, denn während dieser fließenden Bewegungen müssen alle Muskelgruppen arbeiten. Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core-Muskulatur trainiert!

Mittwoch 19:00 – 20:15 Uhr
Start: 22.09.2021

Vereinsraum Ofenlochhalle

Leitung: Simone Dürr
Kosten pro Kurs (10x)

Für Mitglieder: 50,- EUR
Für Nicht-Mitglieder: 70,- EUR

Mind. Teilnehmerzahl: 5
Max. Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung unter: info@sv-hoervelsingen.de

KangaBurn® ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) für alle, die mit viel Spaß fit werden wollen. Es ist für jeden Fitnesslevel geeignet. Das abwechslungsreiche Ganzkörperworkout wurde nach dem neuesten Stand der Sportwissenschaft entwickelt. Bei Mamas, sollte die letzte Entbindung bereits 12 Monate zurückliegen und die Beckenbodenmuskulatur wieder gekräftigt sein. Seilspringen ist optional!

Nutze den Nachbrenneffekt und verbrenne bis zu 800 kcal / Stunde! Kanga Burn ist intensiv, zeitsparend, hocheffizient, abwechslungsreich und hat einen hohen Spaßfaktor!

Kursbeginn am 17.9.2021, 8 Termine, immer freitags, von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr, 74,- Euro für Mitglieder des SV Hörvelsingen, für Nichtmitglieder 92,- Euro
Anmeldung hier oder per E-Mail: kathrin.beer@kangatraining.de

Es freut sich auf Euch
Kathrin Beer, ausgebildete Kanga- und KangaBurn-Trainerin

Kangatraining ist ein speziell auf die besonderen Bedürfnisse von Mamas angepasstes Training. Es beinhaltet Tanz, Bewegung und Fitness mit dem Baby. Es ist rektusdiastase- und beckenbodenfreundlich. Indoor trainieren wir die ersten 15 Minuten am Boden, danach dürfen die Babys in die Trage. Die restliche Zeit besteht aus Tanz, kräftigenden Übungen für Arme und Beine und Beckenbodentraining. Zu Beginn eines Kurses besucht uns eine Trageberatung, die die Tragen sowie das Sitzen der Babys in den Tragen kontrolliert (im Preis inklusive).

Mit viel Spaß in der Gruppe kommen die Mamas zum Schwitzen, ohne die Babys abgeben zu müssen.
Es kann frühestens 10 Wochen nach einer normalen Entbindung und 14 Wochen nach einem Kaiserschnitt mit dem Training begonnen werden.

OUTDOOR auf dem Ofenloch: Kursbeginn am Donnerstag 16.9. bis 14.10. 5 Termine (Treffpunkt Parkplatz Vereinsheim)
Kosten: 48,- Euro für Mitglieder des SV Hörvelsingen, für Nichtmitglieder 59,- Euro

INDOOR in der Halle: Kursbeginn, am Donnerstag, den 21.10.2021 vormittags von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr – mit Anmeldung,
Kosten: 77,- Euro für Mitglieder des SV Hörvelsingen, für Nichtmitglieder 95,- Euro

Anmeldung hier oder per E-Mail: kathrin.beer@kangatraining.de

Es freut sich auf Euch
Kathrin Beer, ausgebildete Kanga- und KangaBurn-Trainerin

Nach mehr als einem halben Jahr coronabedingter Zwangspause startet der Sportbetrieb wieder.
Alle Trainingsstunden finden unter Einhaltung des aktuellen Hyienekonzepts statt.
Folgende Gruppen haben das Training wieder aufgenommen. 

Montagskicker
Entspannung
Dienstagskicker
Tanzen Salsa
Wirbelsäulengymnastik
Fitness für Frauen
Mäuseturnen
Step Aerobic
Tanzen Standard und Latein
Action am Ball
Babsi-Turnen
Eltern-Kind-Turnen

-> Hier geht’s zum Fragebogen

Hier findet ihr die Anleitung zum Ausdrucken

Liebe Mitglieder,

wie ihr sicher bereits durch die Medien mitbekommen habt, müssen wir ab Montag 2.11.2020 den Sportbetrieb aufgrund der aktuellen Corona-Entwicklung, bis Ende November einstellen.
Wir hoffen darauf das Training ab Dezember wieder starten zu können.

Bleibt gesund

Aufgrund der aktuellen Corona-Verordnung müssen beide Gruppen des Babsiturnens leider pausieren.
Im Whatsapp-Chat gibt es für alle Mitglieder kleine Challenges zum mitmachen und fit bleiben.
Allen fleißigen Turnerinnen und Turnern eine gute Gesundheit wünschen
Babsi, Jan und Connor